Wenn die Harmonie und der Frieden aus der Beziehung verschwunden sind, fällt es Partnern selbstverständlich schwer, miteinander körperlich intim zu sein. Gleichzeitig sind aber Körperkontakt und Sex friedensfördernde Praktiken. Und so kommen Paare häufig aus dieser Schleife nicht heraus - sie sind genervt, enttäuscht oder frustriert voneinander, berühren sich daher nicht und sind noch frustrierter. Körperliche Nähe kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, es gibt hier keine mehr oder weniger gute Version - aber es ist wichtig, dass sie existiert. In unserer gemeinsamen Arbeit können wir ein Bild davon entwickeln, wie Intimität wieder möglich wird, ohne Druck, ohne Angst und ohne Vorwürfe.

Eine Führungskraft, die sich nicht für die emotionale Welt der Mitarbeiter interessiert, kann heute kein Ziel mehr sein – und dennoch kann die Führungskraft nicht zur besten Freundin oder zum Psychotherapeuten werden.

Gerade am Anfang der beruflichen Laufbahn ist der Umgang mit Hürden, Niederlagen und Herausforderungen schwierig. Berufsanfänger müssen erst ihr Selbstvertrauen aufbauen, haben Angst, Fehler zu machen und stehen sich damit häufig selbst im Weg. Im Seminar und Workshop gebe ich Übungen und Strategien an die Hand, wie diese zu überwinden ist.

Sie haben das Gefühl von Ihrem Gegenüber nicht gehört zu werden – Sie trauen sich nicht Forderungen zu stellen – Sie reagieren gereizt und aufbrausend auf Ihren Partner – Ihre Bedürfnisse werden von Ihrer Familie nicht wahrgenommen – Sie haben Schwierigkeiten sich zu öffnen und Ihrem Partner zu vertrauen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle ihren Mitmenschen mitzuteilen aus Angst sie dadurch zu verletzen. Anderen Menschen hingegen gelingt es nicht, ihre Gefühle auszudrücken und dabei bei sich zu bleiben, ohne Angriffe oder Anschuldigungen. Beides sind Probleme, die durch gelungene emotionale Kommunikation gelöst werden können.

Konflikte drehen sich im Kreis; das Paar hat den Kontakt zueinander verloren; die Fronten sind verhärtet und die Beziehung steckt in einer Krise. Mithilfe eines neutralen Gegenübers können emotionale Muster aufgedeckt werden, so dass - im Idealfall - die Beziehung auf einer neuen Ebene weitergeführt werden kann.

Sie fühlen sich überflutet von Gefühlen – Sie empfinden so viele verschieden Emotionen gleichzeitig, dass Sie sie nicht sortiert bekommen – Sie wissen nicht, warum Sie wütend/traurig/schlecht gelaunt sind – Sie wissen nicht, ob Sie in gewissen Situationen wütend oder traurig sind. Von seinen Gefühlen überrollt werden, kann passieren, sollte aber nicht der Normalzustand sein. Wenn die Gefühle so vielfältig, widersprüchlich und zugleich intensiv sind, dann kann professionelle Begleitung dabei helfen, Ordnung zu schaffen.

Sie werden häufig von Ihrer Wut überrollt – Sie sind oft wie gelähmt vor Angst – Sie trauen sich nicht, Ihre Meinung zu sagen - Kontakte leiden unter Ihrem Temperament – Sie haben in Beziehungen Angst sich fallen zu lassen – Sie leiden unter starker Eifersucht. Oft sind negative Gefühle so intensiv und anhaltend, dass sie ein erfülltes Alltagsleben unmöglich machen. Seien es Formen von Angst, Wut oder Traurigkeit – all diese Gefühle haben in gewissen Situationen ihre Berechtigung, können aber auch auf unangemessene Weise präsent sein. Das lässt sich ändern.

FAQs Archiv · Dr. phil. Carlotta Welding · Berlin

Q: Kommunikation im Berufsleben

Sie leiden unter Ihrem cholerischen Chef – Sie kommen in Meetings nicht zu Wort – Ihnen fehlt es an souveränem Auftreten – Sie sind unsicher bei Präsentationen – Es gelingt Ihnen nicht, Ansprüche zu äußern – Sie nehmen Kritik persönlich und reagieren verletzt. Hierarchien im Beruf machen es oft schwer, Gefühle offen auszudrücken. Dennoch können Emotionen nicht einfach aus dem Berufsleben ausgeschlossen werden, denn das macht unmotiviert, wenn nicht gar krank. Häufig sind unterdrückte negative Gefühle, unausgesprochener Groll u.ä. verantwortlich für ein schlechtes Klima innerhalb eines Teams. Eine emotionale Kommunikation sowohl von Vorgesetzten zu Mitarbeitern, als auch umgekehrt, will gelernt sein.